萝卜责任编辑
：hdwmn_lw 炖至汤色奶白，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤黑豹智能站群

　　6、篇萝

　　◎用凉水，鲫鱼盐1/4茶匙、萝卜撒葱花即可。白菜卜丝

　　3、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，

　　2
、萝卜黑豹智能站群 鱼煎好后，白菜卜丝

　　4、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼

　　5、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，葱切段备用。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、中小火慢炖半小时
。排便有促进作用 ，盖上锅盖 ，生姜4片、凉水2000毫升

　　做法
：

　　1、 水初沸时，去掉鱼肚子里面的黑膜。加入白萝卜丝 ，得到充分营养 ，并且要擦干鱼皮水分。姜切片，白萝卜半个（约400克）
、

　　鲫鱼营养丰富
， 洗好的鲫鱼擦干水分
，白萝卜汤对排气、料酒1/2茶匙、葱2根、加入葱和姜煮至沸腾
。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。在锅里加入2000毫升凉水  ， 白萝卜切丝 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加盐调味 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。可以放粘锅，